MudançaCorporal
Transformação real com estratégia, ciência e acompanhamento.
personalizado
alimentar
médico Saúde e performance
do time
A mudança na prática
Antes e depois de quem fundou a mentoria, acompanhado pelo mesmo time que vai cuidar de você.
Antes
Depois
Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem do acompanhamento, da rotina e da dedicação de cada um.
Três especialistas, um só plano
Para transformar o seu corpo com saúde, segurança e performance. O time conversa entre si e ajusta treino, dieta e saúde juntos, a partir da sua rotina e do seu objetivo.
Médico
Avalia exames, saúde metabólica e hormonal e acompanha a sua saúde e a sua performance ao longo da mentoria.
Nutricionista
Monta o plano alimentar de acordo com a sua rotina e preferências, com ajustes conforme a sua evolução.
Treinador
Prescreve o treino com a divisão da sua semana e acompanha cargas e evolução para ajustar a progressão.
Do primeiro contato à mudança
Um processo simples, com o time por perto em todas as etapas.
Pré-seleção
Você preenche o formulário com o seu objetivo e a sua rotina, e o time analisa o seu perfil e entra em contato.
Avaliação do time
Já na mentoria, você preenche a anamnese e médico, nutricionista e treinador analisam as informações e, quando necessário, os seus exames.
Plano integrado
Você recebe treino e dieta no painel e, conforme o plano, o acompanhamento médico.
Ajustes contínuos
Pelos check-ins e registros, o time acompanha a sua evolução e ajusta o que for preciso.
Tudo da mentoria na palma da mão
Treino, dieta e evolução organizados em um só lugar, no celular ou no computador.
Treino por dia da semanaCada exercício com imagem do movimento, séries, repetições e descanso.
Registro de cargasAnote cada série e acompanhe a progressão em gráfico.
Dieta e lista de comprasPlano alimentar por refeição e lista de compras pronta.
Pontos pela constânciaMarque as refeições do dia e acumule pontos.
Check-ins com fotos e pesoO time acompanha a sua evolução e ajusta o plano.
Exames e consultasPedidos, resultados e retornos guardados no seu histórico.
Escolha o seu acompanhamento
Todos os planos incluem o painel. Preencha a pré-seleção: o time analisa o seu perfil e te passa valores e o plano que se encaixa no seu objetivo.
Completo
- Tudo do Essencial
- Suporte médico
- Consulta a cada 2–3 meses
- Leitura de exames
Atleta / Premium
- Tudo do Completo
- Retornos mais frequentes
- Check-ins semanais
- Suporte prioritário
- Ajustes de pré-competição
Pagamento mensal, trimestral ou semestral, com desconto nos períodos mais longos.
Perguntas frequentes
A mentoria é online?
Sim. Treino, dieta e acompanhamento ficam no painel, e a comunicação com o time acontece pelo WhatsApp.
Como recebo o meu treino e a minha dieta?
Pelo painel, no celular ou no computador. Também dá para salvar em PDF ou imprimir.
Preciso fazer exames?
Nos planos com suporte médico, o médico pode solicitar exames e faz a leitura dos resultados. O pedido fica no seu painel.
Como funciona o pagamento?
Por Pix, no plano mensal, trimestral ou semestral. Os períodos mais longos têm desconto.
Já sou mentorado. Como acesso o painel?
Entre em painel.mkrconsultoria.com com o e-mail e a senha que o time enviou.
Comece a sua mudança
Preencha o formulário de pré-seleção. O time analisa o seu perfil e entra em contato com você.